Dans The Miracle Morning, Hal Elrod, l'auteur, présente une routine matinale structurée conçue pour améliorer tous les aspects de votre vie : personnel, professionnel et émotionnel. Le livre met en avant le pouvoir de commencer la journée avec intention et positivité, en vous aidant à établir une base solide pour le succès et la productivité. Elrod développe la méthode SAVERS, une routine en 6 étapes qui peut durer de 6 minutes à une heure, selon votre emploi du temps. Voici un résumé : 1. Silence : Commencez votre journée dans un état de silence intentionnel. Cela peut inclure la prière, la méditation, la respiration profonde, ou simplement être assis en silence. L'objectif est de réduire le stress, clarifier votre esprit, et vous centrer avant de vous engager dans les activités de la journée. 2. Affirmations : Utilisez des affirmations positives pour reformer vos pensées et renforcer vos objectifs. En répétant vos valeurs et ce que vous souhaitez accomplir, vous conditionnez ...
Ce blog est un espace où nous explorons des livres sur le développement personnel, la littérature et divers sujets qui inspirent la croissance et l'apprentissage. Que vous soyez passionné par l'amélioration de soi ou que vous aimiez simplement vous plonger dans des lectures stimulantes, vous avez trouvé l'endroit idéal pour élargir vos horizons et nourrir votre curiosité !